" نصائح للحفاظ علي سلامه المخ "

نصائح للحفاظ علي سلامه المخ :

- إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

- قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

- ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

- لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة

- افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

- لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

- لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

- لا تحرموني و اياكم من اجرها انشروها و جزاكم الله خير.